Okul yıllarında sınav öncesinde çalıştığınız zamanları
hatırlıyor musunuz?
Konsantre olmak, kendinizi okuduğunuz konu vermek, en büyük çabalarımızdan biriydi.
Benim bu konuda yaptığım şuydu: Hemen her şeyi bırakıp başımı ellerimin arasına koyup
masaya yaslanırdım. Gözlerimi kapatıp, en huzurlu olduğum sahneyi hayal ederdim.
Bu sahne genelde iki yaşımdan beri her yaz gittiğim Sarıkum pilajında sıcak
kumların üzerinde yatıp dalga sesleri ile hafif hafif uyuduğum sahnedir. Güneş
güzel bir şekilde ısıtırken, rüzgar da serinletecek şekilde eser...
Bu hayal, beni olduğum ruh halinden her zaman çıkarmakta başarılı olmuştur.
Ve önümdeki ‘gerçek’le tekrar yüzleştiğimde ise bu
sorunların öyle ya da böyle geçip yazın tekrar tatile çıkacağımı düşününce artık
zihnim daha temiz, okumak daha kolaylaşıyor, sınavlar da güzel bitiyordu.
Yıllar sonra okuduğum bir kitapta başka bir kitap refere
ediliyor, diğeri bir başkasını...
En sonuda ulaştığım kitap ise Güç Duruşu – John
Harricharan; kısa ama çok etkili bir kitap ve ismini verdiği çalışma tekniği.
Bilmediğim uyguladığım taktiğe benzettim ve her alanda uygulanabilir bir
çalışma olduğunu düşünüyorum.
John Harricharan bir iş adamı, konuşmacı ve ödüllü bir yazar.
Güney Amerika’nın Guyana’da doğmuş ve sonradan Amerikan vatandaşı olmuş.
Orijini Hintli olan yazar batı ve doğu kültürlerini beraber yaşamış. Deepak
Chopra, Elisabeth Kubler-Ross gibi ünlü konuşmacılarla birlikte seminerler
veren Harricharan'ın verdiği dönüşüm mesajları, kendi kişisel gelişim deneyimlerine
dayanmakta.
Kitap özetle, Güç Duruşu denilen bir egzersizden bahsediyor.
Diğer mesajlar ise şöyle:
Doğa ve Tanrıyla ne kadar uyum içinde olursak,
hayatımız o kadar sadeleşip ve güzelleşecektir.
Hayatı nasıl karşılarsak öyle olacaktır. Korkularımıza etkin bir şekilde meydan
okuyabilmeli ve endişelerimizle yüzleşebilmeli ve yazarın çalışmasını yaparak kendi
hayatımızı yaratabiliriz.
Bunun işe yaraması için ödemen gereken bedel zaman, içten bir çaba ve açık
fikirliliktir.
İnsana stres yaratan şey sorunun kendisi değil, sorun
hakkında ne düşündüğündür.
Bir sorunu düşünmeyi bırakmak için, sadece dikkatini hoş bir
anıya yönlendir böylece o sorun düşüncende artık bir yer kaplamayacaktır.
Kitapta ayrıca çok güzel olumlama örnekleri yeralıyor:
“Biliyorum ki, korku düşüncelerimin karanlık tarafından
başka bir şey değildir. Kalbime inancın ve güvenin ışığını yansıttıkça korku
barınamaz ve hiçliğe gömülür.”
“Ben evrenin bir çocuğuyum. Bu sıfatla mutlu olmak ve
kendimi gerçekleştirmek benim doğuştan hakkımdır. Bu hakkımı şükran ve keyifle
talep ediyorum.”
John Harricharan:
“Hayatında deneyimliyor olduğun şeylerden memnun değil misin? Hayata bakış
açını değiştir. İnançlarını değiştir ve gecenin sabaha kavuşacağından emin olduğum
gibi eminim ki deneyimlerin de değişecek.”
İşte Güç Duruşu:
1.Adım: Odağını Değiştir
Huzur bulduğunuz ve mutlu olduğunuz bir deneyimi, bir yeri hayal edin. Orda
olduğunuzdaki huzuru hissedin, ortamın
sesini, kokusunu duyun.
2.Adım: Vizyonla
Sorununuzun çözülmüş olduğunu görün. İstediğinizi elde ettiğinizi görün, hayal
edin, o duyguyu hissedin. Kendinizi sorunu çözmüş, istediğini elde etmiş halde
görün. Bunu yaparken karnınızdan yavaş ama derin nefes alın ve verin. Vücudunuzda bu
duyguyu hissedin.
3.Adım: Şükret
Vizyonladığınızda elde ettikleriniz için ve hali hazırda elinizde olanlar için
şükredin. Şükrederken olumlu cümle ve kelimeler kullanmaya dikkat edin.
Ve hayatın yapacaklarınızı bu ruh hali ve kaleyi fethetmiş
ama bir mağrur komutan edası ile yapın, içtenlikle ve anlayarak bol bol şükredin... Ve gerisini hayatın akışına bırakın...